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《柳叶刀》:发病率仅次于感冒?这种常见病,已成为全球致残首因
发布日期:2022-10-17 20:50    点击次数:171

《柳叶刀》:发病率仅次于感冒?这种常见病,已成为全球致残首因

一天中的大部分时间,咱们应该都是这样:

下班中的我们,或许都是这样:

久坐、久站的人其实都很容易腰痛,大约有8成的人,一生中的某段时间都会经历腰痛,患病率仅次于感冒。

不过偶尔轻微腰痛,只需要适当缓解放松,便能很快恢复,但若碰到严重的腰痛,就不是放松休息那么简单。

腰痛成为全球致残首因,45岁及以上人群腰痛患病率为18%

近日,权威医学杂志《柳叶刀》刊登一篇涉及65项新研究,综述显示:

腰痛已成为全球生产力损失的首要原因,也是目前126个国家健康寿命损失的头号杀手,成为全球致残首因。

此外,40-69岁的人群腰痛患病率最高,发病率占到28%~42%,其中40-80岁的中老年女性患病率特别高。

好端端的,怎么腰开始痛起来?

腰痛主要是以腰椎、肌肉退行性病变为主要特征的疾病,随着年龄越大,腰痛的发病率越高,症状也就越严重。

再加上随着人均寿命逐渐增长,人们对健康意识逐渐加重,因此腰痛的发病率也就自然增加。

除了年龄衰老之外,还有哪些原因会是腰痛的“祸首”?

腰疼和许多原因都有关系,通常情况下,腰疼的原因可能是以下三个:

第一, chun坐姿不佳

正确的坐姿应当是笔直的,如果经常歪歪扭扭地坐在那里,很有可能会使腰椎出现变形,甚至引发腰椎间盘突出。

而腰椎间盘突出自然会引发腰疼,所以要保持良好的坐姿才能够有效地预防腰疼。

第二,不良的工作习惯

腰痛更倾向于特定的工作人群。

比如说重体力劳动者,他们需要负重进行弯腰和行走,这时候就容易使腰部产生损伤,进而引发腰部疼痛。

再比如说,经常需要坐着工作的人,如果长期地坐着不动的话,也可能会引发腰痛,因此最好经常地站起来走动一下活动活动筋骨。

第三,长时间保持同一姿势

如果长时间保持同一姿势而不动的话,展会信息很有可能会使肌肉产生定势,由此而引发肌肉痉挛的问题,最终引发腰肌劳损。

除了生活习惯之外,腰痛还可能是疾病的信号

长期出现腰痛时,而且无论怎么休息或者放松,症状都并未减轻,那么极有可能是疾病在向你发出预警,因此要谨慎待之:

1.腰部皮疹

当腰部的皮肤受到感染之后,就可能会引发皮疹,最为常见的症状是红肿热痛,所以腰痛有可能是腰部皮疹所导致的。

不妨需要观察腰部皮肤是否有疹子或红肿,如果有的话就需要思考一下自己最近接触什么病原体了。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是一种常见的肌肉损伤,对于从事重体力劳动工作者来说经常会出现这种问题。一般情况下,想要应对腰肌劳损就需要充分地休息,并通过按摩来使腰部得到放松。

3.腰间盘突出

腰疼虽然不像癌症那样令人恐怖,但也会使患者备受折磨。通常情况下,对于腰痛所引起的隐隐疼痛,患者需要长期与之对抗。

在很多时候,当腰椎间盘出现突出的时候,也会使神经受到压迫进而引起腰痛,而这种腰痛是很难得到根治的。

4.肾癌

肾脏部位发生肿瘤,随着肿瘤增长就会牵扯肾包膜压迫周围神经、肌内组织,从而导致腰痛,一般多为腰或者上腹部钝痛。

有些患者还会因血凝块经输尿管排出时堵塞,进而发生剧烈的绞痛,因此很容易被误认为是肾或者输尿管的结石,从而延误治疗。

打工人,必要还是走一走、动一动

多数腰痛患者,其实都是因为工作不良姿态或者长时间久坐、久站而引发的。

因此,打工人的肌肉,咱们也需要轮班制,站一会,坐一会,走一走,不要长时间保持一个姿势。

若腰痛无法缓解,可别随意乱按,还是及时放下手头的工作,赶紧去看医生。

毕竟,只有腰保住了,命才能保住!